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寶媽小欣生過寶寶之後，一門心思都放在寶寶的身上，每天看著鏡子里的自己她都不禁感嘆，生個寶寶簡直讓自己老十歲。確實，懷孕和分娩會讓媽媽的身體發生很多的變化，產後如果沒有好好調理自己的身體，整個人的狀態會看起來就會差很多。下面幾個就是導致產後“老十歲”的常見問題，媽媽需要提前做好準備，正確應對。

身材走樣

懷孕生寶寶讓媽媽變化最大的應該就是身材了，孕期絕大多數媽媽都會變胖，并且孕期寶寶入盆之後會讓媽媽的骨盆向兩側移動，骨盆中間的縫隙變大，產後如果媽媽沒有做好護理讓脂肪在骨盆處堆積，它就會很難恢復到原來的狀態，所以有的媽媽會發現產後自己的屁股越來越大，主要是胯部變寬了。想要避免這種情況發生，產後媽媽要使用骨盆矯正帶來幫助骨盆盡快恢復到原來的位置，在選購時媽媽要注意，彈力好、不易變形的骨盆矯正帶使用效果更佳。

皮膚狀態差

新生寶寶的喂奶次數非常頻繁，媽媽少不了要熬夜，因此皮膚狀態可能會變差，也容易出現黑眼圈。并且照顧寶寶還有很多其他的事情，是非常辛苦的，但是媽媽也不要忽視自己的皮膚管理，皮膚狀態變差是讓人顯老的主要原因。每天的面部清潔、涂水乳霜等基礎的皮膚護理是必不可少的，有時間媽媽也可以貼一下面膜，多給皮膚補水保濕。

脫發

很多新手媽媽第一次照顧寶寶，常常手忙腳亂的，心情可能也比較緊張，生怕做錯了什麼事情傷害到寶寶，還有就是照顧寶寶需要經常熬夜。精神壓力大和熬夜就容易導致脫發，產後脫發也是很多媽媽都會遇到的問題。想要改善這種狀況，首先媽媽要放松自己的心情，不要過度緊張，其次可以使用一些育發產品給頭發補充營養，發絲吸收了足夠的營養變得更加強韌才能有效減少掉發。

腰背痛

月子如果沒有做好，媽媽以後會很容易腰背痛，所以對于月子期的一些禁忌媽媽要嚴格遵守，比如不能吹冷風，不要碰涼水避免讓自己著涼，不要長期維持一個姿勢站著或者坐著，不要穿鞋底太硬的鞋子等，這些不注意都會對身體有傷害。